恐：恐懼、懼怕之意，恐懼的情緒最易傷腎氣，而腎氣不足的人稍遇刺激亦容易畏懼，惶恐不安。
恐則氣下:所以有些人受到驚嚇會雙腳發軟，甚至會賴尿。
筆者治療過幾位小朋友尿床的案例，小朋友腎氣一般不會太差，何解6-7歲仍尿床？ 看着那些小朋友，一般都較沉默，面容呈現不安，他們對尿床都有自卑感，惶恐今晚又尿床，被父母責罵。筆者會開中藥：養腎精，安心神，讓他們安睡，同時開導父母尿床並不是醜事，每人身體總有分別，鼓勵他們與孩子一起面對困難，而不用責備方式。經治療2-3個月，孩子都有明顯改善。
冬天是補腎的季節，透過以下方法可以補腎：
- 早睡 23:00 前
- 保暖雙腳，尤其是腳板（腳板有涌泉穴，腎經的穴位）
- 避免大汗的運動